video Undécimo Paso del Adicto, Primera Parte:

Transcripción Completa del Undécimo Paso del Adicto:

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[Música] un décimo paso buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios tal como lo concebimos pidiéndole solamente conocer su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla los primeros 10 pasos nos han permitido mejorar nuestro contacto consciente con el Dios que concebimos nos dieron la base para lograr los objetivos positivos que tanto buscábamos al entrar en esta fase de nuestro programa espiritual mediante la práctica de los 10 pasos previos la mayoría

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acogemos de buen grado el ejercicio de la oración y la meditación nuestra condición espiritual es la base para la recuperación satisfactoria que ofrece un crecimiento ilimitado muchos pensamos apreciar de verdad nuestra recuperación al llegar al undécimo paso en él nuestra vida cobra un sentido más profundo al renunciar al control conseguimos un poder mucho más grande la naturaleza de nuestra creencia determinará nuestra forma de orar y meditar lo único que necesitamos es estar seguros de que nuestra manera de

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creer nos funciona en recuperación lo que cuentan son los resultados como ya se ha mencionado nuestras oraciones parecieron funcionaros desde el momento que llegamos al programa de narcóticos anónimos y nos rendimos ante nuestra enfermedad el contacto consciente que aquí se describe es el resultado directo de vivir los pasos empleamos Este paso para mejorar y mantener nuestra espiritualidad Cuando llegamos a narcóticos anónimos recibimos la ayuda de un poder más grande que nosotros Fue un proceso puesto en marcha por nuestra

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rendición al programa el propósito del undécimo paso es tomar mayor conciencia de este poder y mejorar nuestra capacidad de usarlo como fuente de en nuestra nueva vida más mejoramos el contacto consciente con nuestro Dios a través de la oración y la meditación más fácil es decir hágase tu voluntad no la mía si podemos pedir ayuda a Dios cuando la necesitamos nuestra vida mejora las experiencias que ciertas personas cuentan sobre la meditación y sus creencias religiosas personales no siempre nos sirven nuestro programa no es religioso

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sino espiritual Cuando llegamos al undécimo paso los defectos de carácter que nos habían causado problemas en el pasado ya han sido abordados con el trabajo de los pasos anteriores la imagen del tipo de persona que nos gustaría ser no es más que una visión fugaz de la voluntad de Dios para con nosotros nuestra perspectiva a menudo es tan limitada que solo vemos nuestros deseos y necesidades inmediatos es fácil volver a caer en nuestros viejos hábitos tenemos que aprender a mantener nuestra vida sobre una base espiritual sólida para asegurar

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nuestro crecimiento continuo y nuestra recuperación Dios no nos impondrá su bondad pero si se la pedimos la obtendremos Generalmente una diferencia inmediata pero no vemos el cambio en nuestra vida hasta más tarde cuando por fin logramos apartar del camino nuestras motivaciones egoístas empezamos a sentir una paz que nunca creímos posible una moral impuesta no tiene la misma fuerza que la que adquirimos cuando nosotros somos los que la elegimos la mayoría rezamos cuando sufrimos ahora entendemos que si lo hacemos con regularidad No sufriremos

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tan a menudo ni tan intensamente hay diferentes grupos fuera de narcóticos anónimos que practican la meditación casi todos ellos están relacionados con alguna religión o filosofía específica el apoyo a cualquiera de estos métodos sería una violación de nuestras tradiciones y una restricción al derecho de cada individuo a tener un Dios que corresponda a su Concepción personal la meditación nos permite desarrollar la espiritualidad a nuestro modo algunas cosas que no nos servían en el pasado puede que nos sirvan ahora

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Empezamos el día con una perspectiva nueva y una mente abierta sabemos que si pedimos que se cumpla la voluntad de Dios recibiremos lo mejor para nosotros independientemente de lo que pensemos esta certeza se basa en nuestra creencia y en nuestra experiencia como adictos en recuperación orar es comunicar nuestras preocupaciones a un poder más grande que nosotros a veces cuando rezamos sucede algo maravilloso nos encontramos con los medios la manera y la energía para llevar a cabo tareas por encima de nuestra capacidad

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comprendemos la fuerza ilimitada que nos brinda la oración y la rendición cotidiana siempre y cuando no perdamos la fe y la renovemos para algunos orar es pedir ayuda a Dios y meditar es escuchar su respuesta aprendemos a tener cuidado de pedir cosas concretas rezamos para que Dios nos muestre su voluntad y nos ayude a cumplirla en algunos casos nos muestra su voluntad con tanta Claridad que nos resulta fácil verla en otros nuestro ego es tan fuerte que no podemos aceptar la voluntad de Dios sin una nueva lucha y

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sin una nueva rendición si pedimos a Dios que elimine las influencias que nos distraen la calidad de nuestras oraciones suele mejorar y notamos la diferencia

Transcripción Completa Estructurada del Undécimo Paso del Adicto

1. Introducción al Undécimo Paso

  • El Undécimo Paso nos invita a mejorar nuestro contacto consciente con Dios a través de la oración y la meditación.
  • El objetivo principal es pedir solo conocer la voluntad de Dios para con nosotros y la fortaleza para cumplirla.

2. Los Primeros Diez Pasos y Su Relación con el Undécimo Paso

  • Los primeros diez pasos nos ayudaron a establecer una base espiritual sólida.
  • Estos pasos nos preparan para acoger con gratitud la práctica de la oración y la meditación, herramientas clave para nuestra recuperación.

3. Renuncia al Control y Descubrimiento de un Poder Superior

  • Al renunciar al control, descubrimos un poder mucho más grande que nosotros.
  • La naturaleza de nuestra creencia determina cómo oramos y meditamos, pero lo importante son los resultados de la práctica.

4. La Oración y Meditación como Herramientas de Recuperación

  • El propósito del Undécimo Paso es aumentar nuestra conciencia del poder superior que nos ayuda en la recuperación.
  • A través de la oración y la meditación, mejoramos nuestro contacto con Dios y alineamos nuestra vida con Su voluntad.

5. La Espiritualidad Personal y el Programa de Recuperación

  • El programa de Narcóticos Anónimos no es religioso, sino espiritual.
  • Cada individuo puede desarrollar su espiritualidad a su manera, basándose en su concepción personal de Dios.
  • La meditación ayuda a cultivar esta espiritualidad y nos permite comenzar el día con una mente abierta.

6. El Poder de la Oración y la Rendición Diaria

  • Orar es comunicar nuestras preocupaciones a un poder superior.
  • A veces, la oración nos proporciona la energía y los medios para realizar tareas que parecen estar más allá de nuestra capacidad.
  • Esta fuerza ilimitada proviene de la rendición diaria y de mantener nuestra fe.

7. La Lucha Contra el Ego y el Desarrollar la Espiritualidad

  • Debemos ser cuidadosos al pedir cosas específicas en la oración, pues lo más importante es pedir que Dios nos revele Su voluntad y nos ayude a cumplirla.
  • Si nuestro ego es fuerte, puede ser difícil aceptar la voluntad de Dios, lo que requiere una nueva rendición.
  • Si pedimos a Dios que elimine las distracciones, experimentamos una mejora en la calidad de nuestras oraciones.

Metodología para Dar el Undécimo Paso en Narcóticos Anónimos

1. Preparación y Reflexión Inicial

  • Encuentra un espacio tranquilo: Busca un lugar sin distracciones donde puedas concentrarte en la oración y la meditación.
  • Dedica un tiempo específico: Establece un momento del día, preferentemente por la mañana o antes de dormir, para practicar este paso.
  • Reflexiona sobre tu progreso: Antes de comenzar, tómate unos minutos para reflexionar sobre cómo los primeros diez pasos han influido en tu vida y en tu conexión con tu poder superior.

2. Oración: Comunicarte con tu Poder Superior

  • Inicia con una oración sencilla: Agradece por el día y por el progreso que has logrado hasta el momento. Puedes usar una oración conocida o crear una propia.
    • Ejemplo: “Dios, te agradezco por este día. Ayúdame a conocer tu voluntad para mí y a tener la fortaleza para cumplirla. Amén.”
  • Haz peticiones sinceras: Pide lo que necesites en términos espirituales, como claridad mental, paz interior, fortaleza para enfrentar desafíos, o protección frente a tentaciones.
  • Pide ayuda para la rendición: Si sientes resistencia a la voluntad de Dios o sigues luchando con viejos hábitos, pide ayuda para rendirte completamente.
    • Ejemplo: “Te pido que me ayudes a rendir mi voluntad ante ti y a no aferrarme al control.”

3. Meditación: Escuchar la Respuesta de Dios

  • Busca la quietud interior: Después de orar, siéntate en silencio y respira profundamente para calmar tu mente. La meditación no requiere de técnicas complicadas, solo estar presente.
  • Enfócate en la conciencia espiritual: Si tienes un pensamiento, imagen o sentimiento que surja durante la meditación, obsérvalo sin juicio. Permite que tu mente se abra a la guía del poder superior.
  • Escucha sin expectativas: A veces la respuesta de Dios será clara y directa, otras veces, llegará en forma de intuición o un susurro interior. No te frustres si no experimentas una «respuesta» inmediata.

4. Reflexión sobre la Voluntad de Dios

  • Revisa tus motivaciones: Durante la meditación, reflexiona sobre si tus deseos son genuinos o si están influenciados por el ego. Acepta que la voluntad de Dios puede no alinearse con tus deseos inmediatos.
  • Haz una revisión de tus defectos de carácter: El Undécimo Paso es también una oportunidad para ver qué actitudes o comportamientos del pasado aún persisten en ti. Reflexiona si hay áreas donde necesitas seguir trabajando.
  • Mantén la mente abierta: Si experimentas resistencia a la voluntad de Dios, trata de identificar qué miedos o deseos personales te están limitando. Estar dispuesto a rendir tu voluntad es parte del proceso.

5. Aplicación Práctica: Vivir la Voluntad de Dios

  • Busca oportunidades para poner en práctica lo aprendido: Después de la oración y la meditación, observa en tu día a día cómo puedes cumplir la voluntad de Dios. Esto puede implicar tomar decisiones basadas en la espiritualidad en lugar de en el ego.
  • Haz actos de servicio: Ayudar a los demás sin esperar nada a cambio puede ser una manera de alinearte con la voluntad divina.
  • Mantén la conciencia espiritual a lo largo del día: No se trata solo de una práctica de oración matutina o nocturna, sino de incorporar la espiritualidad a todas las acciones y pensamientos durante el día.

6. Revisión y Evaluación Continua

  • Revisa tu progreso con regularidad: Tómate un tiempo al final de cada día o semana para evaluar cómo has estado cumpliendo con el Undécimo Paso. Reflexiona sobre las áreas donde has experimentado crecimiento y las que aún requieren trabajo.
  • Pide retroalimentación de otros miembros de NA: A menudo, compartir tus experiencias con tu grupo o patrocinador puede ofrecerte una nueva perspectiva sobre cómo mejorar tu contacto consciente con Dios.

7. Renovación y Rendirte Diario

Mantén la disposición a rendirte: Si en algún momento sientes que has perdido el rumbo, recuerda que la rendición diaria es clave. Cada día es una oportunidad para empezar de nuevo.

Hazlo una práctica diaria: El Undécimo Paso no es un ejercicio único, sino un proceso continuo. La oración y la meditación deben ser parte de tu rutina diaria para mantenerte conectado espiritualmente.