video Undécimo Paso del Adicto, Segunda Parte:

Transcripción Completa del Undécimo Paso del Adicto:

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[Música] la oración requiere práctica y debemos recordar que nadie nace Sabiendo la experiencia se adquiere con tiempo y mucho esfuerzo buscamos a través de la oración un contacto consciente con nuestro Dios en la meditación lo logramos El undécimo Paso nos ayuda a mantenerlo es posible que hayamos conocido muchas religiones y disciplinas de meditación antes de llegar a narcóticos anónimos algunos terminamos destrozados y completamente confundidos con estas prácticas estábamos seguros de que era voluntad de Dios que

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consumiéramos drogas para alcanzar un estado de conciencia más elevado muchos nos encontramos en Estados rarísimos como resultado de Tales prácticas jamás sospechamos que los efectos devastadores de nuestra adicción fueran la raíz de nuestros problemas y seguíamos hasta el final cualquier camino que nos ofreciera esperanza en momentos tranquilos de meditación la voluntad de Dios pue hacérselos evidente aquietar la mente mediante la meditación nos ayuda a lograr una paz interior que nos pone en contacto con el Dios que llevamos dentro

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una premisa básica de la meditación es parar la mente de otro modo es difícil sino imposible alcanzar un contacto consciente para poder hacer algún Progreso debe detenerse esa habitual sucesión ininterrumpida de pensamientos así pues nuestra práctica preliminar debe tender a parar la mente y a dejar que los pensamientos que surjan mueran de muerte natural a medida que la meditación del undécimo paso se convierte en realidad dejamos atrás nuestros pensamientos el equilibrio emocional es uno de los primeros resultados de la

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meditación y nuestra experiencia lo confirma os llegamos al programa destrozados y nos quedamos un tiempo únicamente para encontrar a Dios o la salvación en algún culto religioso u otro es fácil salir por la puerta volando en una nube de fervor religioso y olvidar que somos adictos con una enfermedad incurable se dice que para que la meditación tenga algún valor el resultado se debe ver en nuestra vida cotidiana este hecho está implícito en un undécimo paso su voluntad para con nosotros y la fortaleza para cumplirla

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para aquellos que nos rezamos la meditación es la única forma de trabajar este paso si oramos es porque nos da paz y nos devuelve la confianza y el valor nos ayuda a vivir una vida libre de miedo y desconfianza cuando eliminamos nuestros motivos egoístas y y rezamos para dejarnos guiar descubrimos un sentimiento de paz y serenidad empezamos a tomar conciencia de los otros y a identificarnos con ellos como jamás nos hubiera sido posible antes de trabajar este paso a medida que buscamos nuestro contacto personal con Dios empezamos a

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abrirnos como una flor al sol comenzamos a comprender que el amor de Dios siempre ha estado presente esperando que lo aceptás toca y aceptamos lo que desinteresadamente recibimos a diario nos damos cuenta de que depender de Dios cada vez nos resulta más cómodo Cuando llegamos al programa Generalmente pedimos muchas cosas que nos parecen deseos y necesidades importantes al ir madurando espiritualmente y encontrar un poder más grande que nosotros nos damos cuenta de que en la medida en que nuestras necesidades espirituales estén

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satisfechas nuestros problemas cotidianos se reducen hasta tal punto que no resultan tan incómodos cuando olvidamos dónde radica nuestra auténtica fortaleza rápidamente volvemos a caer en los mismos esquemas de pensamiento y actuación que nos trajeron a este programa con el tiempo redefinimos nuestras creencias y nuestra interpretación hasta ver que lo que más necesitamos es conocer la voluntad de Dios para con nosotros y la fortaleza para cumplirla podemos dejar de lado nuestras preferencias personales porque

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aprendemos que la voluntad de Dios para con nosotros consiste Precisamente en aquellas cosas que más valoramos la voluntad de Dios para con nosotros se convierte en nuestra propia y verdadera voluntad Este cambio se produce de una manera intuitiva que no se puede explicar adecuadamente con palabras cada vez estamos más dispuestos a dejar que los otros sean como son sin tener que juzgarlos la necesidad imperiosa de resolverlo todo ha desaparecido al principio no podíamos comprender la aceptación Ahora sí sabemos que nos traiga lo que

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nos traiga el día Dios nos ha dado todo lo necesario para nuestro bienestar espiritual es bueno que admitamos nuestra impotencia porque Dios es lo suficientemente poderoso para ayudarnos a permanecer limpios y a disfrutar de nuestro Progreso espiritual Dios nos está ayudando a poner en orden nuestra casa comenzamos a ver más claramente la realidad a través del contacto continuo con nuestro poder superior empezamos a recibir las respuestas que buscábamos y adquirimos la capacidad de hacer lo que antes no podíamos respetamos las creencias de los

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demás te animamos a buscar fortaleza y orientación Según tu creencia estamos agradecidos a Este paso Porque empezamos a lograr lo mejor para nosotros a veces rezábamos para obtener lo que deseábamos y una vez lo lográbamos terminábamos atrapados es posible que pidamos algo y lo consigamos y después tengamos que rezar para que nos lo quiten porque no podemos con ello Esperamos que tras haber aprendido el poder de la oración y la responsabilidad que está entraña podamos usar el undécimo Paso como guía para nuestro programa diario

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comenzamos a rezar solo para conocer la voluntad de Dios para con nosotros de este modo obtenemos Únicamente lo que somos capaces de manejar podemos responder a ello y manejarlo porque Dios nos ayuda a prepararnos algunos simplemente agradecemos la gracia de Dios con nuestras palabras abordamos Este paso una y otra vez con una actitud de rendición y humildad para recibir de Dios tal como lo concebimos el don del conocimiento y la fortaleza el décimo paso borra los errores del presente para que podamos trabajar el

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undécimo sin Este paso es poco probable que podamos sentir un Despertar espiritual practicar los principios espirituales en nuestra vida o llevar un mensaje capaz de atraer a otros adictos hacia la recuperación existe un principio espiritual que consiste en dar lo que hemos recibido de narcóticos anónimos para poder conservarlo al ayudar a otros adictos en recuperación podemos aprovechar la riqueza espiritual que hemos hallado.

Transcripción Completa Estructurada del Undécimo Paso del Adicto

  1. Introducción:
  • La oración y la meditación requieren práctica.
  • Nadie nace sabiendo cómo orar; la experiencia se adquiere con tiempo y esfuerzo.
  • A través de la oración, buscamos un contacto consciente con Dios, y mediante la meditación, logramos este contacto.

La Importancia de la Meditación:

  1. El Undécimo Paso como Herramienta de Contacto:
    • Ayuda a mantener el contacto consciente con Dios.
    • Puede ser difícil alcanzar un estado de conciencia clara si la mente está llena de pensamientos ininterrumpidos.
  2. Experiencia Previa con Religiones y Meditación:
    • Muchos de los que llegamos a Narcóticos Anónimos habíamos experimentado otras religiones y disciplinas de meditación, sin comprender que la raíz de nuestros problemas era la adicción.
    • Solíamos pensar que el uso de drogas nos llevaba a un estado superior de conciencia.

La Práctica de la Meditación:

  1. Detener la Mente:
    • Para lograr un contacto consciente con Dios, es esencial «parar» la mente.
    • Se debe dejar que los pensamientos mueran naturalmente, sin aferrarnos a ellos.
  2. Resultados de la Meditación:
    • El equilibrio emocional es uno de los primeros resultados positivos.
    • Meditar permite lograr paz interior, que pone en contacto con el Dios interior.

El Efecto de la Meditación en la Vida Cotidiana:

  1. Superando la Adicción:
    • Al comenzar el programa, llegamos destrozados, buscando respuestas en cultos o religiones.
    • Sin embargo, al trabajar el Undécimo Paso, comprendemos que la paz interior obtenida mediante la meditación nos aleja de la compulsión adictiva.
  2. Transformación Espiritual:
    • A medida que nos maduramos espiritualmente, comenzamos a darnos cuenta de que las necesidades espirituales cubren las necesidades cotidianas.
    • La aceptación de la voluntad de Dios se convierte en el centro de nuestra vida.
    • Al dejar de lado nuestras preferencias personales, descubrimos que la voluntad de Dios es nuestra verdadera voluntad.

Cambio Interior y Actitudes:

  1. Redefinición de Creencias:
    • La espiritualidad no solo nos ayuda a comprender nuestra relación con Dios, sino también a aceptar a los demás tal como son, sin juicio.
    • La necesidad de resolverlo todo desaparece.
  2. La Paz a Través de la Aceptación:
    • Dios nos da todo lo necesario para nuestro bienestar espiritual, y es importante admitir nuestra impotencia para que Él nos ayude a permanecer limpios.
    • Al practicar la aceptación, dejamos que el día nos traiga lo que nos depare, sin resistencia.

La Oración y la Responsabilidad Espiritual:

  1. La Oración para Conocer la Voluntad de Dios:
    • La oración nos ayuda a discernir la voluntad de Dios, lo cual nos prepara para recibir solo lo que podemos manejar.
    • La humildad y la rendición son clave en este proceso.
  2. Aplicación del Undécimo Paso:
    • El Undécimo Paso nos enseña a orar con la intención de conocer la voluntad de Dios, más que para obtener lo que deseamos.
    • Aprendemos a aceptar lo que podemos manejar y nos preparamos para lo que viene.

El Don de la Espiritualidad:

  1. La Recompensa de Ayudar a Otros:
    • El principio espiritual de dar lo que hemos recibido es crucial para mantener nuestra recuperación.
    • Al ayudar a otros en el proceso de recuperación, mantenemos la riqueza espiritual que hemos hallado.
  2. El Papel del Undécimo Paso en la Recuperación:
    • Practicar el Undécimo Paso y los principios espirituales es esencial para el despertar espiritual y el progreso en la recuperación.
    • Ayudar a otros es una de las formas más efectivas de conservar lo que hemos recibido.

Conclusión:

  • El Undécimo Paso, a través de la oración y la meditación, nos lleva a un contacto más profundo con Dios y nos proporciona la fortaleza para enfrentar la vida y la adicción.
  • La práctica continua de este paso nos permite crecer espiritualmente, encontrar paz interior y desarrollar una verdadera aceptación de nuestra vida y la de los demás.

Metodología para Dar el Undécimo Paso en Narcóticos Anónimos

1. Preparación Mental y Emocional:

  • Reflexión previa: Antes de comenzar con la práctica del Undécimo Paso, es esencial que la persona se tome un momento para reflexionar sobre su disposición y disposición espiritual. Reconocer que la adicción ha afectado no solo el cuerpo, sino también la mente y el alma, y que se busca una conexión consciente con Dios.
  • Aceptar la necesidad de cambio: Reconocer que la recuperación es un proceso y que el contacto con un poder superior es una herramienta clave para mantener el progreso. Este paso requiere humildad y apertura al cambio.

2. Establecimiento de un Espacio de Paz:

  • Ambiente adecuado: Escoge un lugar tranquilo y libre de distracciones. Este espacio debe ser propicio para la introspección y la conexión espiritual. Puede ser una habitación silenciosa, un rincón de la casa, o incluso un lugar al aire libre.
  • Tiempo fijo para la práctica: Dedica un tiempo específico del día para la oración y la meditación, preferentemente al inicio o al final del día, para establecer una rutina constante que permita integrar este paso a la vida cotidiana.

3. La Oración:

  • Oración consciente y humilde: Al comenzar, la oración debe ser dirigida a Dios o al poder superior tal como cada persona lo concibe. No se trata de pedir deseos personales, sino de abrirse a la voluntad divina. Una sugerencia es orar para pedir claridad sobre la voluntad de Dios y la fortaleza para cumplirla.Ejemplo de oración:»Dios, te pido que me muestres tu voluntad para conmigo y me des la fortaleza para cumplirla. Ayúdame a estar en paz y en equilibrio. Que mi corazón se abra a tu guía.»
  • Oración de gratitud: Después de la oración, dedica un momento para expresar gratitud por la guía recibida, por los avances en la recuperación y por la paz interior que se ha alcanzado. Esto refuerza la actitud de humildad y de rendición.

4. La Meditación:

  • Técnica de detener la mente: La meditación en el Undécimo Paso se enfoca en «parar» los pensamientos, permitiendo que surjan pero sin aferrarse a ellos. El objetivo es aquietar la mente, como un «vacío» que deja espacio para escuchar la voz de Dios.
  • Observación sin juicio: Permite que los pensamientos vengan y se vayan sin juzgarlos ni identificarse con ellos. Simplemente obsérvalos, como si fueran nubes que pasan por el cielo, y regresa a tu foco principal: la búsqueda de la voluntad de Dios.
  • Focalización en el respiración o mantra: Si la mente está muy dispersa, puede ser útil enfocarse en la respiración o en un mantra corto (por ejemplo, «Paz» o «Guíame»), para ayudar a centrar la atención.
  • Duración y práctica: Comienza con sesiones cortas (5-10 minutos) e incrementa gradualmente el tiempo a medida que te sientas más cómodo. La práctica constante, incluso si es breve, es esencial para ir desarrollando la habilidad de meditar.

5. Reflexión y Aplicación:

  • Introspección post-meditación: Al terminar la meditación, tómate un tiempo para reflexionar sobre las sensaciones que surgieron. ¿Te sentiste más en paz? ¿Recibiste algún tipo de guía o claridad sobre alguna situación? Es importante mantener una actitud abierta para escuchar cualquier mensaje o intuición que pueda haber surgido.
  • Aplicación en la vida diaria: La meditación y la oración no deben quedarse solo en el momento de la práctica, sino que deben integrarse en las acciones cotidianas. Reflexiona sobre cómo puedes aplicar la paz interior y la claridad espiritual en tus decisiones diarias, especialmente en momentos de estrés o tentación.

6. Evaluación Continua:

  • Monitoreo del progreso: A medida que practiques el Undécimo Paso, lleva un registro de tus avances. Puedes escribir en un diario las experiencias de meditación, las intuiciones recibidas, y cómo la práctica está influyendo en tu bienestar emocional y espiritual.
  • Reevaluación periódica: Revisa cada cierto tiempo cómo te sientes con respecto a tu contacto con Dios. ¿Sientes paz? ¿Te sientes más conectado espiritualmente? ¿Has notado cambios en tu comportamiento? Ajusta tu práctica si es necesario para seguir creciendo.

7. Aceptación y Rendición:

  • Dejar ir el control: La clave del Undécimo Paso es la rendición. Aprender a aceptar la voluntad de Dios tal como se presenta, sin tratar de controlar los resultados o buscar una solución inmediata. Aceptar que el proceso espiritual puede tomar tiempo, y que los resultados se verán reflejados a largo plazo.
  • Confianza en el proceso: Confía en que el trabajo espiritual que realizas a través de la oración y la meditación está conduciéndote a un bienestar más profundo y una mayor paz interior.

8. Integración con el Programa de Recuperación:

Ayudar a otros: Uno de los principios espirituales fundamentales de Narcóticos Anónimos es el de ayudar a otros en su recuperación. A medida que trabajas en tu propia práctica, es importante compartir y alentar a otros a utilizar el Undécimo Paso como parte de su proceso..

Trabajo en equipo: La oración y la meditación pueden ser más efectivas si se comparten con otros miembros del programa. Al reunirse en grupos o asistir a reuniones de Narcóticos Anónimos, puedes escuchar cómo otros aplican el Undécimo Paso y aprender de sus experiencias.